Aikuisten tunnit syksy 2023
Ilmoittautuminen syksyn aikuisten ryhmiin (Anytime-kortti tai tietyn jumpan kortti)
Nappaa mukaan oma juomapullo, jumppa-alusta sekä mukavat jumppavaatteet ja tossut.
Muistathan pukeutua lämpimästi joogaan sekä kehonhuolto- ja venyttelytunnille. Rauhoittuessa ja lattialla venytellessä saattaa tulla vilu.
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren nuorisotalo, Raumantie 5
TI 29.8.2023 - 12.12.2023
Klo 18.30 - 19.30, BAILATINO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 17.10. (syysloma)
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren ala-aste, Raumantie 2
TO 31.8. - 14.12.2023
Klo 19.00 - 20.00, TEEMAJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
31.8. - 28.9. Keppijumppa x 5, ohjaa Johanna
5.10. - 2.11. Kahvakuula x 4, ohjaa Salu (ei jumppaa viikolla 42, syysloma)
9.11. - 23.11. Kehonhuolto x 3, ohjaa Johanna
30.11. - 14.12. Kuntojumppa x 3, ohjaa Laura
Ei tuntia 19.10. (syysloma)
Tiedoksi: Munkkivuoren ala-asteen pihaan voi ajaa auton iltakäytön ajaksi.
- Puomi aukeaa, kun puomin vieressä olevan pylvään laitteeseen syöttää koodin 2354. Huomioi, että autosta on noustava ulos.
- Pihalta pääsee pois ilman koodia - puomi nousee automaattisesti kun ajaa riittävän lähelle.
- Huomioi, että pelastusteitä ei saa tukkia autoilla.
MUNKKINIEMI
Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1
MA 28.8. - 11.12.2023
Klo 19.30 - 20.30, KUNTOJUMPPA, NISKA-SELKÄ, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 16.10. (syysloma)
KE 6.9. - 13.12.2023
Klo 17.45 - 19.00, KIINTEYTYSJUMPPA, naiset ja miehet 75 min
ohjaajana Johanna Virkkunen
Ei tuntia 30.8. (koulun oma käyttö), 18.10. (syysloma) eikä 6.12. (itsenäisyyspäivä)
TO 31.8. - 14.12.2023
Klo 19.05 - 20.05, JOOGA naiset, 60 min
Klo 20.10 - 21.10, ÄIJÄJOOGA miehet, 60 min
ohjaaja Anna-Karin Siegfrids
Ei tuntia 19.10. (syysloma)
PE 1.9. - 15.12.2023
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Sue Mäkelä
Ei tuntia 20.10. (syysloma)
LA 2.9. - 16.12.2023
Klo 11.00 - 12.00, BAILATINO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 21.10. (syysloma)
SU 3.9. - 17.12.2023
Klo 18.00 - 19.00, SPORTTIJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Klo 19.05 - 20.05, LIIKKUVUUS, KEHONHUOLTO JA VENYTTELY, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 22.10. (syysloma)
HAAGA
Pohjois-Haagan ala-aste, Tolarintie 6
MA 28.8. - 11.12.2023
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
28.8. - 25.9. Kuntotanssi x 5, ohjaa Laura
2.10. - 30.10. Keppijumppa x 4, ohjaa Minna (ei jumppaa viikolla 42, syysloma)
6.11. - 20.11. Keskivartalotreeni x 3, ohjaa Laura
27.11. - 11.12. Villasukkajumppa x 3, ohjaa Minna
Ei tuntia 16.10. (syysloma)
