Aikuisten tunnit kevät 2024
Ilmoittautuminen kevään aikuisten ryhmiin (Anytime-kortti tai tietyn jumpan kortti)
Nappaa mukaan oma juomapullo, jumppa-alusta sekä mukavat jumppavaatteet ja tossut.
Muistathan pukeutua lämpimästi joogaan ja kehonhuoltotunnille. Rauhoittuessa ja lattialla venytellessä saattaa tulla vilu.
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren nuorisotalo, Raumantie 5
TI 9.1. - 14.5.2024
Klo 18.30 - 19.30, LATTARIT, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 20.2. (hiihtoloma) eikä 30.4. (vapunaatto)
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren ala-aste, Raumantie 2
TO 11.1. - 16.5.2024
Klo 19.00 - 20.00, TEEMAJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
11.1. - 25.1. Kehonhuolto x 3, ohjaa Johanna
1.2. - 29.2. Kuntojumppa x 4, ohjaa Laura (ei jumppaa viikolla 8, hiihtoloma)
7.3. - 28.3. Keppijumppa x 4, ohjaa Johanna
4.4. - 25.4. Kahvakuula x 4, ohjaa Salu
2.5. - 16.5. Kehonhuolto x 3, ohjaa Johanna
Ei tuntia 22.2. (hiihtoloma) eikä 9.5. (helatorstai)
Tiedoksi: Munkkivuoren ala-asteen pihaan voi ajaa auton iltakäytön ajaksi.
- Puomi aukeaa, kun puomin vieressä olevan pylvään laitteeseen syöttää koodin 2354. Huomioi, että autosta on noustava ulos.
- Pihalta pääsee pois ilman koodia - puomi nousee automaattisesti kun ajaa riittävän lähelle.
- Huomioi, että pelastusteitä ei saa tukkia autoilla.
MUNKKINIEMI
Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1
MA 8.1. - 13.5.2024
Klo 19.30 - 20.30, KUNTOJUMPPA, NISKA-SELKÄ, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 19.2. (hiihtoloma) eikä 1.4. (toinen pääsiäispäivä)
KE 10.1. - 15.5.2024
Klo 17.45 - 19.00, KIINTEYTYSJUMPPA, naiset ja miehet 75 min
ohjaajana Johanna Virkkunen
Ei tuntia 21.2. (hiihtoloma) eikä 1.5. (vapunpäivä)
TO 11.1. - 16.5.2024
Klo 19.05 - 20.05, JOOGA naiset, 60 min
Klo 20.10 - 21.10, ÄIJÄJOOGA miehet, 60 min
ohjaaja Anna-Karin Siegfrids
Ei tuntia 22.2. (hiihtoloma) eikä 9.5. (helatorstai)
PE 12.1. - 17.5.2024
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Sue Mäkelä
Ei tuntia 23.2. (hiihtoloma) eikä 29.3. (pitkäperjantai)
LA 13.1. - 18.5.2024
Klo 11.00 - 12.00, LATTARIT, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 24.2. (hiihtoloma) eikä 30.3. (pääsiäislauantai)
SU 14.1. - 12.5.2024
Klo 18.00 - 19.00, SPORTTIJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Klo 19.05 - 20.05, LIIKKUVUUS JA KEHONHUOLTO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 25.2. (hiihtoloma) eikä 31.3. (ensimmäinen pääsiäispäivä)
HAAGA
Pohjois-Haagan ala-aste, Tolarintie 6
MA 8.1. - 13.5.2024
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
8.1. - 29.1. Kuntojumppa välineellä (pallo, käsipainot, voimatanko) x 4, ohjaa Minna
5.2. - 26 2. Kuminauhajumppa x 3, ohjaa Laura
4.3. - 25.3. Keppijumppa x 4, ohjaa Minna
8.4. - 29.4. Kuntotanssi x 4, ohjaa Laura (ei jumppaa 1.4. pääsiäinen)
6.5. - 13.5. Kuntojumppa x 2, ohjaa Minna
Ei tuntia 19.2. (hiihtoloma) eikä 1.4. (toinen pääsiäispäivä)