Aikuisten tunnit syksy 2022
Ilmoittautuminen syksyn aikuisten ryhmiin (Anytime-kortti tai tietyn jumpan kortti)
Nappaa mukaan oma juomapullo, jumppa-alusta sekä mukavat jumppavaatteet ja tossut. Muistathan pukeutua lämpimästi joogaan sekä kehonhuolto- ja venyttelytunnille. Rauhoittuessa ja lattialla venytellessä saattaa tulla vilu.
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren nuorisotalo, Raumantie 5
TI 30.8. - 13.12.2022
Klo 18.30 - 19.30, BAILATINO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 18.10. (syysloma)
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren ala-aste, Raumantie 2
TO 1.9. - 15.12.2022
Klo 19.00 - 20.00, TEEMAJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
1.9. - 29.9. Keppijumppa x 5, Johanna
6.10. - 27.10. Kumpparijumppa x 3, Minna
3.11. - 24.11. Kahvakuula x 4, Salu
1.12. - 15.12. Kuntojumppa x 3, Laura
Ei tuntia 20.10. (syysloma)
Tiedoksi: Munkkivuoren ala-asteen pihaan voi ajaa auton iltakäytön ajaksi.
- Puomi aukeaa, kun puomin vieressä olevan pylvään laitteeseen syöttää koodin 2354. Huomioi, että autosta on noustava ulos.
- Pihalta pääsee pois ilman koodia - puomi nousee automaattisesti kun ajaa riittävän lähelle.
- Huomioi, että pelastusteitä ei saa tukkia autoilla.
MUNKKINIEMI
Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1
MA 29.8. - 12.12.2022
Klo 19.30 - 20.30, KUNTOJUMPPA, NISKA-SELKÄ, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 17.10. (syysloma)
KE 31.8. - 14.12.2022
Klo 17.45 - 19.00, KIINTEYTYSJUMPPA, naiset ja miehet 75 min
ohjaajana Johanna Virkkunen
Ei tuntia 19.10. (syysloma)
TO 1.9. - 15.12.2022
Klo 19.05 - 20.05, JOOGA naiset, 60 min
Klo 20.10 - 21.10, ÄIJÄJOOGA miehet, 60 min
ohjaaja Anna-Karin Siegfrids
Ei tuntia 20.10. (syysloma)
PE 2.9. - 16.12.2022
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Sue Mäkelä
Ei tuntia 21.10. (syysloma)
LA 3.9. - 17.12.2022
Klo 11.00 - 12.30, LATIN-MARATON, naiset ja miehet 90 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 22.10. (syysloma)
SU 4.9. - 18.12.2022
Klo 18.00 - 19.00, SPORTTIJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Klo 19.05 - 20.05, LIIKKUVUUS, KEHONHUOLTO JA VENYTTELY, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 23.10. (syysloma)
HAAGA
Mäkipellontien väistökoulun iso liikuntasali, Mäkipellontie 19, sisäänkäynti Mäkipellonkujan puolelta
MA 5.9. - 5.12.2022
Klo 18.30 - 19.30, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
Syyskuu: Kuntotanssi x 4, Laura
Lokakuu: Keppijumppa x 4, Minna
Marraskuu: Keskivartalotreeni x 4, Laura
Joulukuu: Villasukkajumppa x 1, Minna
Ei tuntia 17.10. (syysloma)


