Aikuisten tunnit syksy 2022

Ilmoittautuminen syksyn aikuisten ryhmiin (Anytime-kortti tai tietyn jumpan kortti)

TÄSTÄ LINKISTÄ

Nappaa mukaan oma juomapullo, jumppa-alusta sekä mukavat jumppavaatteet ja tossut. Muistathan pukeutua lämpimästi joogaan sekä kehonhuolto- ja venyttelytunnille. Rauhoittuessa ja lattialla venytellessä saattaa tulla vilu.

MUNKKIVUORI

Munkkivuoren nuorisotalo, Raumantie 5

TI 30.8. - 13.12.2022 

Klo 18.30 - 19.30, BAILATINO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki

Ei tuntia  18.10. (syysloma) eikä 6.12. (itsenäisyyspäivä)

MUNKKIVUORI

Munkkivuoren ala-aste, Raumantie 2

TO 1.9. - 15.12.2022

Klo 19.00 - 20.00, TEEMAJUMPPA, naiset ja miehet 60 min

1.9. - 29.9. Keppijumppa x 5, Johanna 
6.10. - 27.10. Kumpparijumppa x 3, Minna
3.11. - 24.11. Kahvakuula x 4, Salu
1.12. - 15.12. Kuntojumppa x 3, Laura 

Ei tuntia 20.10. (syysloma) 

Tiedoksi: Munkkivuoren ala-asteen pihaan voi ajaa auton iltakäytön ajaksi. 

• Puomi aukeaa, kun puomin vieressä olevan pylvään laitteeseen syöttää koodin 2354. Huomioi, että autosta on noustava ulos.
• Pihalta pääsee pois ilman koodia - puomi nousee automaattisesti kun ajaa riittävän lähelle.
• Huomioi, että pelastusteitä ei saa tukkia autoilla.

MUNKKINIEMI

Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1

MA 29.8. - 12.12.2022
Klo 19.30 - 20.30, KUNTOJUMPPA, NISKA-SELKÄ, naiset ja miehet 60 min  
ohjaaja Johanna Virkkunen

Ei tuntia 17.10. (syysloma)

KE 7.9. - 14.12.2022
Klo 17.45 - 19.00, KIINTEYTYSJUMPPA, naiset ja miehet 75 min
ohjaajana Johanna Virkkunen

Ei tuntia 31.8. (koulun oma käyttö) eikä 19.10. (syysloma) 

TO 1.9. - 15.12.2022

Klo 19.05 - 20.05, JOOGA naiset, 60 min
Klo 20.10 - 21.10, ÄIJÄJOOGA miehet, 60 min
ohjaaja Anna-Karin Siegfrids

Ei tuntia 20.10. (syysloma)

PE 2.9. - 16.12.2022

Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Sue Mäkelä

Ei tuntia 21.10. (syysloma)

LA 3.9. - 17.12.2022

Klo 11.00 - 12.30, LATIN-MARATON, naiset ja miehet 90 min
ohjaaja Inka Hakomäki

Ei tuntia 22.10. (syysloma)

SU 4.9. - 18.12.2022

Klo 18.00 - 19.00, SPORTTIJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Klo 19.05 - 20.05, LIIKKUVUUS, KEHONHUOLTO JA VENYTTELY, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen

Ei tuntia 23.10. (syysloma)

HAAGA

Mäkipellontien väistökoulun iso liikuntasali, Mäkipellontie 19, sisäänkäynti Mäkipellonkujan puolelta

MA 5.9. - 5.12.2022

Klo 18.30 - 19.30, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min

Syyskuu: Kuntotanssi x 4, Laura
Lokakuu: Keppijumppa x 4, Minna
Marraskuu: Keskivartalotreeni x 4, Laura
Joulukuu: Villasukkajumppa x 1, Minna

Ei tuntia 17.10. (syysloma)