Aikuisten tunnit kevät 2025
Ilmoittautuminen kevään aikuisten ryhmiin (Anytime-kortti tai tietyn jumpan kortti)
Nappaa mukaan oma juomapullo, jumppa-alusta sekä mukavat jumppavaatteet ja tossut.
Muistathan pukeutua lämpimästi joogaan ja kehonhuoltotunnille. Rauhoittuessa ja lattialla venytellessä saattaa tulla vilu.
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren nuorisotalo, Raumantie 5
TI 7.1. - 13.5.2025
Klo 18.30 - 19.30, LATTARIT, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 18.2. (hiihtoloma)
MUNKKIVUORI
Munkkivuoren ala-aste, Raumantie 2
TO 9.1. - 15.5.2025
Klo 19.00 - 20.00, TEEMAJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
9.1. - 30.1. Keppijumppa x 4, ohjaa Johanna
6.2. - 27.2. Kuntojumppa x 3, ohjaa Laura (ei jumppaa viikolla 8, hiihtoloma)
6.3. - 27.3. Kehonhuolto x 4, ohjaa Johanna
3.4. - 24.4. Kahvakuula x 4, ohjaa Salu
8.5. - 15.5. Keppijumppa x 2, ohjaa Johanna
Ei tuntia 20.2. (hiihtoloma) eikä 1.5. (vappu)
Tiedoksi: Munkkivuoren ala-asteen pihaan voi ajaa auton iltakäytön ajaksi.
- Puomi aukeaa, kun puomin vieressä olevan pylvään laitteeseen syöttää koodin 2354. Huomioi, että autosta on noustava ulos.
- Pihalta pääsee pois ilman koodia - puomi nousee automaattisesti kun ajaa riittävän lähelle.
- Huomioi, että pelastusteitä ei saa tukkia autoilla.
MUNKKINIEMI
Munkkiniemen ala-aste, Tietokuja 1
MA 13.1. - 12.5.2025
Klo 19.30 - 20.30, KUNTOJUMPPA, NISKA-SELKÄ, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 17.2. (hiihtoloma) eikä 21.4. (pääsiäinen)
KE 8.1. - 14.5.2025
Klo 17.45 - 19.00, KIINTEYTYSJUMPPA, naiset ja miehet 75 min
ohjaajana Johanna Virkkunen
Ei tuntia 19.2. (hiihtoloma) eikä 30.4. (vappu)
TO 9.1. - 15.5.2025
Klo 19.05 - 20.05, JOOGA naiset, 60 min
Klo 20.10 - 21.10, ÄIJÄJOOGA miehet, 60 min
ohjaaja Anna-Karin Siegfrids
Ei tuntia 20.2. (hiihtoloma) eikä 1.5. (vappu)
PE 10.1. - 16.5.2025
Klo 18.00 - 19.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Sue Mäkelä
Ei tuntia 21.2. (hiihtoloma) eikä 18.4. (pääsiäinen)
LA 11.1. - 17.5.2025
Klo 11.00 - 12.00, LATTARIT, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Inka Hakomäki
Ei tuntia 22.2. (hiihtoloma) eikä 19.4. (pääsiäinen)
SU 12.1. - 18.5.2025
Klo 18.00 - 19.00, SPORTTIJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Klo 19.05 - 20.05, LIIKKUVUUS JA KEHONHUOLTO, naiset ja miehet 60 min
ohjaaja Johanna Virkkunen
Ei tuntia 23.2. (hiihtoloma) eikä 20.4. (pääsiäinen)
HAAGA
Haagan peruskoulu, Isonnevantie 16
TI 7.1. - 29.4.2025
Klo 19.00 - 20.00, KUNTOJUMPPA, naiset ja miehet 60 min
7.1. - 28.1. Jumppa käsipainoilla x 4, ohjaa Minna
4.2. - 25.2. Kuntotanssi x 3, ohjaa Laura (ei tuntia viikolla 8, hiihtoloma)
4.3. -25.3. Keppijumppa x 4, ohjaa Minna
1.4. - 29.4. Kuntojumppa x 5, ohjaa Laura
Ei tuntia 18.2. (hiihtoloma)
